씀바귀 효능과 부작용 이것만은

씀바귀의 효능과 부작용을 알아보겠습니다.씀바귀는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과에 속하는 여러해살이풀입니다. 씀바귀는 봄철제철 나물로 건강에 좋은 효과가 있습니다.

이 포스팅에서는 쏨바귀가 어떤 식물인지, 효능과 부작용은 어떤 것이 있는지 살펴보겠습니다.

목차

씀바귀 효능과 부작용

씀바귀 알아보기

씀바귀는 우리나라 전국 여러 곳에 분포하고 있습니다. 잎이나 주기를 자르면 쓴맛이 강한 흰 즙이 나옵니다. 가느다란 줄기는 30cm 정도의 높이로 자랍니다. 뿌리에서부터 자라나는 잎, 줄기에서 생겨나는 잎이 있습니다.

 

3월부터 4월까지가 제철이라 따뜻한 봄에 자주 접할 수 있는 대표적인 봄제철나물입니다. 맛이 쓴 상추라고 해서 씀바귀라는 이름이 붙여졌습니다.

씀바귀의 효능

1. 항암효과

씀바귀는 항암 효과가 있다고 알려져 있습니다. 씀바귀에 들어있는 알리파틱과 이눌린는 골수암에 좋다고 알려졌습니다. 또한 씀바귀는 면역력에 도움이 되어서 많은 사람들이 건강을 위해서 드시고 있습니다.

 

씀바귀는 우리 몸안의 정상세포를 보호하고 암세포의 번식을 억제합니다. 씀바귀의 항암효과가 있다고 알려져서 암을 관리하거나 예방하기 위해서 챙겨드시면 좋습니다.

2. 항산화 작용

우리가 일상생활을 하다보면 몸 안에 안 좋은 산소가 들어오는 경우가 있습니다. 이런 유해산소가 많아지면 정상 세포가 줄어들고 노화가 빠르게 진행됩니다. 씀바귀 효능 중에서 노화를 늦추는 항산화 작용이 있습니다.

3. 혈관질환예방

씀바귀에 풍부하게 들어있는 항산화성분들이 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 그리고 혈관 내 나쁜 노폐물을 배출시켜줘서 혈관의 건강에도 효과적입니다. 씀바귀는 고혈압, 동맥경화 등 여러 혈관질환들을 예방하는데 도움이 됩니다.

시나로사이드라는 성분이 활성 산소를 없애줘 항산화 작용을 도와줍니다. 노화를 늦추고 몸속도 건강하게 유지하게 해줍니다.

 

4. 해독효과

씀바귀는 독을 해독하기도 합니다. 뱀이나 벌에 물렸을 때 씀바귀 하얀 액을 바르면 해독이 됩니다.

 

5. 해열작용

씀바귀는 해열에도 효과적입니다. 씀바귀의 성분이 허파의 열기를 식혀줍니다.

 

6. 습진치료

습진으로 인해 손끝이 갈라지거나 통증이 있는 사람에게 좋은 효과가 있습니다. 씀바귀를 달인 물을 꾸준히 마시거나 습진이 난 부위에 발라주시면 증상이 개선되는 효과가 있습니다.

부작용

씀바귀는 해독작용, 항산화 기능이 있어서 건강에 도움이 됩니다. 하지만 씀바귀는 차가운 성질이 있습니다. 평소에 손 발이 차갑거나 소음인일 경우에는 많이 먹으면 설사, 복통 등을 유발할 수 있습니다.

씀바귀 섭취방법

씀바귀는 나물, 전, 튀김 등으로 먹습니다. 뿌리를 포함한 모든 부분을 약재로 쓰입니다. 봄에 채취해 햇볕에 말려서 약재로 사용합니다. 씀바귀와 함께 봄나물 비빔밥을 요리해서 먹는 것도 좋습니다.

 

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